Metropolitan

Tak ada orang yang tidak merasakan sakit setelah putus cinta, terlebih lagi jika kita berada di pihak yang diputuskan kekasih. Untuk beberapa orang, putus cinta bahkan bisa meninggalkan luka mendalam yang sulit hilang dan berlangsung lama.

Putus cinta memang menyakitkan, tapi cobalah untuk tidak terjebak dalam kesedihan berlarut-larut. dilansir Your Romance Guide, ada sembilan cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit hati setelah putus cinta:

Setelah putus cinta, hindari bertemu atau berhubungan dengan mantan kekasih Anda. Perasaan sayang yang masih ada mungkin mendorong Anda untuk menelepon, mengirim pesan teks atau bertemu dengannya. Tapi tindakan ini justru akan mengingatkan sakitnya putus cinta. Anda harus benar-benar putus hubungan dengan sang mantan, setidaknya untuk beberapa bulan untuk menyembuhkan sakit hati.

Adalah hal yang sangat wajar ketika kita kehilangan seseorang yang dicintai. Saat merasakan sakit, itu berarti sebuah tanda bahwa Anda sedang dalam proses penyembuhan. Menangislah jika Anda ingin menangis dan berteriaklah jika memang itu bisa membuat perasaan sedikit lega. Rasa sakit setelah putus cinta bisa menginspirasi Anda untuk mengerjakan sesuatu yang lebih baik, yang tidak pernah Anda lakukan sebelumnya.

Cara terbaik menyembuhkan luka karena putus cinta dan melupakan mantan adalag dengan menyibukkan diri. Anda tidak akan memikirkan mantan kekasih jika tidak memberi kesempatan otak untuk mengingatnya. Cobalah aktif terlibat dalam berbagai kegiatan. Pilih aktifitas yang Anda senangi. Tidak hanya menyegarkan pikiran, banyak beraktifitas juga mengalihkan pikiran anda dari sang mantan.

Boleh saja menceritakan bagaimana sakit hatinya Anda setelah putus cinta. Tapi bukan berarti Anda bisa membicarakannya ke setiap orang yang Anda temui. Bukannya bersimpati, tindakan ini justru bisa membuat teman-teman menjauhi Anda. Bijaklah dalam menyikapi 'tragedi' putus cinta Anda. Bicaralah hanya pada teman atau orang yang dekat dengan Anda, cukup mengerti Anda dan mau mendengar setiap keluh kesah. Akan lebih baik lagi jika orang tersebut bisa menenangkan, mencarikan solusi dan mendorong Anda untuk melanjutkan hidup.

Menumpahkan semua kekesalan dalam tulisan bisa jadi alternatif lain untuk meredakan sakit hati akibat putus cinta. Keluarkan semua rasa sakit, frustasi dan kemarahan Anda dalam buku harian, secarik kertas atau komputer (tapi jangan menyebarkannya ke grup email atau jejaring sosial). Setelah sembuh dari masa

lalu menyakitkan, Anda bisa membacanya kembali sebagai alat introspeksi untuk menjalin hubungan yang lebih baik dengan pasangan berikutnya.

Meditasi adalah salah satu tehnik lama untuk relaksasi dan mengendurkan pikiran yang tegang. duduklah dengan tenang di dalam kamar, tutup mata, ambil nafas dalam-dalam dan keluarkan secara perlahan. Sambil relaksasi, Anda bisa menjauhkan hal-hal negatif dari pikiran Anda. Nyalakan lilin aromaterapi dan musik instrumental untuk menambah perasaan tenang saat relaksasi.

Orang tua, kakak maupun adik mungkin adalah orang-orang yang berpengaruh besar pada kehidupan Anda. Mereka akan selalu di sisi Anda saat senang maupun susah. Saat menjalankan hubungan asmara dengan mantan kekasih, mungkin Anda tidak menyediakan banyak waktu untuk keluarga. Inilah saatnya Anda banyak mencurahkan perhatian dan berkumpul bersama keluarga. Coba ajak mereka rekreasi, atau sekedar makan malam bersama. Kehangatan keluarga merupakan obat paling manjur untuk menyembuhkan luka.

Jangan sampai kesedihan mengganggu performa kerja Anda. Mungkin akan sulit berkonsentrasi kerja saat anda didera masalah. Tapi cobalah untuk menjadikan karir sebagai prioritas dalam hidup Anda. Dengan fokus dalam bekerja, tak hanya membantu Anda melupakan sakit hati, tapi juga meningkatkan performa kerja di kantor.

Masih Pentingkah Keperawanan? - Seiring perkembangan zaman, banyak nilai hidup yang kian bergeser dibanding masa orangtua kita dulu. Salah satu yang bergeser adalah nilai keperawanan. 

 

Keperawanan bukan isu perdebatan baru dalam kehidupan sosial. Kita ingat beberapa waktu lalu, tes keperawanan sempat dilontarkan seorang anggota DPRD Jambi untuk dilakukan kepada calon siswi SMU di Jambi. Wacana ini kemudian tenggelam setelah menuai banyak kritik. Atau baru-baru ini, artis Dewi Persik yang dengan bangga mengumumkan dirinya baru saja melakukan operasi keperawanan.

Di tengah gempuran budaya dari luar serta akses informasi yang kian mudah, adakah nilai keperawanan semakin penting di masa kini? “Indonesia sendiri mengalami pergeseran nilai soal keperawanan, tapi menurut saya, Indonesia masih konservatif, jumlahnya masih lebih besar yang mengagungkan keperawanan daripada yang tidak,” kata Mgr Erita Narheltali SPsi, Koordinator Program Magister Psikologi Intervensi Sosial FPSI UI ketika dihubungi okezone lewat ponselnya, Senin (6/6/2011).

“Menjadi yang pertama kayaknya seksi, bikin ego seorang pria semakin tinggi, powerful, dan seolah-olah ia berkata ‘I can control you’,” tukasnya.

Nilai demikian, menurut Erita, berbeda dengan apa yang diagungkan tradisi Barat. Ketika berpacaran dengan seorang wanita Timur, sebagian pria Barat justru khawatir menjadi orang yang pertama memeroleh keperawanan.

“Mereka tahu bahwa kita belum seperti mereka yang menyamakan pacaran dengan seks. Mereka tidak mau menjadi orang yang berarti dalam hidup seorang wanita. Pertama, mungkin karena ada niat ninggalin si wanita atau kedua, tidak mau terbebani dengan norma sosial bahwa kalau sudah ‘menodai’, maka dia harus menikahi wanita itu,” paparnya.

Selain latar belakang budaya, ada lagi yang memengaruhi cara pandang pria soal keperawanan.

“Seorang pria yang makin tidak melihat masa lalu, maka pengalaman seks dan keperawanan pasangannya tidak akan terlalu ia pusingkan. Ia akan lebih memerhatikan kepribadian dan karakter, nilai yang menurutnya lebih penting dalam diri seorang pasangan,” imbuhnya.

Kepribadian seorang wanita lebih diperhatikan ketika pria turut memerhatikan fakta bahwa hilangnya keperawanan tidak selalu akibat penetrasi Mr. P, tapi bisa juga oleh aktivitas fisik ekstrem.

“Karena cinta tidak hanya urusan ketertarikan fisik, tapi kita bisa lihat sesuatu yang beyond, karakter, dan kepribadian,” tukasnya.

Dua alasan menjadi kunci jawaban dari perbedaan seorang pria dalam menilai keperawanan. “Keterbukaan dengan perbedaan nilai yang dimiliki budaya lain dan nilai apa yang dipandang seorang pria lebih tinggi, jika keperawanan adalah nilai terpenting, maka dia tidak akan melihat faktor lain,” tandasnya.

Sony Ericsson belum lama ini memperkenalkan W8, ponsel seri Walkman yang hadir dengan mengusung sistem operasi Android. Sepintas smartphone ini mirip dengan Xperia X8, hanya saja pada W8 tampil sedikit beda dengan balutan warna merah serta tersematnya logo WALKMAN. 

 

Sama seperti saudaranya, X8, smartphone Walkman Android ini juga akan hadir dengan layar sentuh kapasitif berukuran 3 inchi dengan resolusi 320x480 piksel, jack headphone 3.5 mm, dan kamera sekelas 3,2 MP. Sebagai persenjataan utama W8 menyematkan prosesor single-core 600 MHz dan RAM 168 MB. 

Sony Ericsson W8 masih menjalankan Android v2.1 a.k.a Éclair. Cukup disayangkan memang, mengingat saat ini banyak ponsel Android yang hadir di pasar yang menjalankan versi Android di atasnya, semisal Froyo atau bahkan Gingerbread.

Meski begitu, keberadaan smartphone ini sepertinya akan menarik perhatian. Pasalnya, W8 merupakan ponsel Walkman pertama yang hadir dengan platform Android. Selain itu, pada sector interface-nya, smartphone ini juga sudah dipoles berkat adanya Timescape UI. 

Sebagai ponsel Walkman, dalam paket penjualannya, smartphone ini juga dilengkapi dengang sebuah headset stereo MH410. 

Sony Ericsson W8 akan hadir dengan berbagai pilihan warna, seperti Azure Blue, Metallic Red, dan Iconic Orange.

Menariknya, menurut sumber yang dikutip PULSAOnline, dikabarkan bahwa selain bakal tersedia sebagian besarn negara di Asia seperti China, Hong Kong, India, Malaysia, Filipina, Singapura, Taiwan, Thailand, dan Vietnam, Sony Ericsson W8 juga bakal menyambangi pasar Indonesia mulai kuartal kedua tahun ini.

Berapa banderolnya, belum diketahui. Jadi, kita lihat saja nanti. 

Sulit rasanya membendung langkah Samsung yang semakin agresif bersama Android-nya Google. Vendor asal Korea Selatan tersebut benar-benar siap tempur. Senjata baru untuk tahun ini kembali ditembakkan ke Indonesia, Samsung Galaxy Ace atau GT-S5830 salah satunya.

Disain
Secara disain Samsung Galaxy Ace dikemas dalam bentuk candybar dengan bodi glossy hitam dan sudut membulat namun menyiratkan kesan tegas. Sepintas, Samsung seperti mencoba menampilkan sesuatu yang baru lewat Galaxy Ace.
Terlihat ponsel ini seperti ingin lepas dari ciri khas keluarga Galaxy sebelumnya.Ada kesan lebih simpel dan cenderung mengadopsi gaya yang dikembangkan iPhone 4. Perbedaan mencolok ada di casing belakang yang dilapisi finishing dengan tekstur kasar dan kesat.

Ponsel ini juga sudah membenamkan proximity sensor di sudut kanan atas bodi depan. Posisi sensor ini benar-benar tersamar dan nyaris tak terlihat. Sensor ini berfungsi seperti radar, mendeteksi jarak antara layar dengan obyek di depannya. Saat Anda menelepon sensor ini akan menonaktfikan layar jika berada dekat telinga.

Layar & Menu
Samsung Galaxy Ace mengusung layar TFT LCD berukuran 3,5 inci dengan resolusi 320x480 piksel (HVGA). Relatif besar di kelasnya dengan kerapatan piksel memadai. Suntikan 16 juta warna memperkaya tampilan menu di ponsel ini.

Berkat layar sentuh kapasitifnya, Galaxy Ace bisa dioperasikan dengan nyaman lewat sentuhan lembut jari. Sensitifitasnya termasuk baik dan tak ada masalah khusus saat merespon sentuhan jari. Di beberapa fitur, ponsel ini sudah menyajikan fitur multitouch atau pinch to zoom.

Kombinasi OS Android 2.2.1 (Froyo) dan dukungan prosesor 800 MHz membuat akselerasi Galaxy Ace memuaskan. Navigasi menu dan eksekusi aplikasi sudah cenderung ‘smooth’. Transisi antar menu atau proses pengoperasian aplikasi terbilang lancar. Hanya sesekali lag yang mengganggu terjadi.

Kinerja beberapa fitur pendukung seperti akselerometer dan kinetic scrolling pun terlihat paten. Keduanya mampu beraksi dengan baik dan cepat merespon perintah. Sayang, akselerometernya masih belum terintegrasi penuh dan hanya berjalan pada aplikasi tertentu saja.

Seperti biasa Anda akan menemukan kostumisasi homescreen dengan tujuh panel yang bisa dipasangi bermacam widget dan shortcut. Homescreen bisa dikurangi sesuai selera dan hal ini sebenarnya cukup membantu dalam mempercepat proses navigasi.

Sudah menjadi ciri khas TouchWiz bahwa menu utama ini memiliki halaman menu grid yang tampilannya digeser ke samping (halaman bisa bertambah jumlahnya). Berbeda dengan beberapa ponsel Android keluaran pabrikan lain yang menawarkan halaman menu utama dalam tampilan vertikal alias digeser ke bawah.

Satu tambahan, Galaxy Ace sudah menyediakan Swype-enabled QWERTY keyboard. Fitur Swype cukup membantu dalam pengetikan pesan di ponsel dengan layar kecil. Anda tak harus akurat saat mengetik, cukup dengan menarik garis dari satu huruf ke huruf lain sehingga menjadi susuan kata.

Kamera
Kemampuan kamera Galaxy Ace memberikan kesan tersendiri buat PULSA. Kekuatan 5 megapiksel, fitur autofokus dan lampu flash menjadi kekuatan tersendiri di kelasnya. Kompetitor wajib cemas. Seperti diketahui, ponsel Android pada umumnya memiliki kelemahan di sektor ini.

Interface kamera tampil standar dengan beragam fitur seperti shooting mode, scene mode, white balance, ISO, penyetelan, mode fokus, efek hingga kualitas foto. Di sektor ini nyaris tak ada perbedaan berarti dengan ponsel lain sekelasnya.

Galaxy Ace sepertinya ingin menghapus keraguan terhadap kemampuan kamera ponsel Android yang biasanya di bawah rata-rata. Untuk memotret di luar ruangan, ponsel ini mampu menghasilkan foto dengan detil gambar yang akurat dan reproduksi warna memuaskan.

Dalam sesi indoor, hasil foto pun tak kalah menggigit. Saat dijajal memotret di bawah lampu neon dalam ruangan, hasil foto memiliki akurasi warna baik dan cukup detil. Hal ini berkat sinergi fitur autofokus dan lampu kilat yang optimal.

Sayang dalam perekaman video, resolusi yang ditawarkan hanya 320x240 piksel (QVGA). Hasil rekamannya tak jelek-jelek amat, tapi jika terlalu banyak pergerakan gambar terlihat pecah.

Audio Video
Pemutar musik Galaxy Ace masih standar TouchWiz UI. Interfacenya terdiri dari beberapa tab yang bisa menyortir pilihan: artis, album, lagu dan daftar putar. Menariknya, Galaxy Ace sudah dibenami equalizer dan DNSe technology untuk memperkuat sektor audio.

Sayang, output audio yang dihasilkan dari loudspeaker ponsel ini kurang ‘nendang’. Semburannya tak powerful dan kurang menghasilkan dentuman bass meski dalam posisi volume maksimal. Berbeda saat didengarkan via headset, musik yang keluar terasa lebih dinamis antara bass dan treble.

Ponsel ini juga menyertakan radio FM sebagai alternatif hiburan audio. Interfacenya praktis dan mudah digunakan tapi untuk mendengarkan siaran radio diperlukan headset sebagai pengganti antena. Mengenai kemampuan pemutar video, Samsung Galaxy Ace baru bisa memutar file dengan format standar.

Internet
Berbicara soal ini, Galaxy Ace sudah support jaringan 3G/HSDPA dengan kecepatan hingga 7,2 Mbps. Untuk internetan tentu saja lebih leluasa bahkan bisa dipakai juga sebagai modem untuk PC. Atau jika ingin alternatif lain bisa menggunakan Wi-fi.

Seperti ponsel berbasis Android Froyo pada umumnya, teknologi Wifi dalam Galaxy Ace ditunjang fitur Tethering dan portable hotspot. Anda bisa membagi koneksi internet mobile dari ponsel ke perangkat lain melalui Wi-fi. Pengaturannya mudah.

Browser bawaan yang diusung ponsel ini sudah cukup memuaskan. Mulai dari keberadaan fungsi refresh, back dan forward, menambah bookmark, membuka tab baru (empat halaman) dan mengakses setting. Anda bisa melakukan zoming dengan cara double tap atau pinch to zoom. Sayang, ponsel ini belum mendukung Flash Player 10.1.

Bentuk payudara indah dan menarik pada setiap wanita dimata pria sangat bermacam-macam. Namun bentuk ukuran payudara yang lebih ideal adalah payudara yang memiliki bentuk elastis, dimana payudara tersebut tetap berada pada titik porosnya dan terlihat kencang, apapun besar kecil ukuran payudara. 

Melakukan kegiatan olahraga seperti berenang dapat menjaga bentuk penampilan payudara Anda. Dalam melakukan pembentukan ada beberapa gerakan yang cukup sederhana. Cara ini cukup berhasil untuk membuat otot-otot semakin kuat pada area di sekitar dada anda. Berikut adalah beberapa cara membuat payudara seksi dan terlihat menarik.

Tekanan
Memberikan tekanan merupakan cara yang sangat sederhana dalam membentuk payudara Anda. Anda dapat mencoba untuk berdiri tegak dengan menghadap pada dinding, kemudian anda bersandar pada kedua tangan Anda. Setelah itu anda harus menekan dinding tersebut dengan sekeras mungkin, seakan-akan Anda akan menggeser tembok tersebut, lakukan hal itu sampai 10 detik. Anda sebaiknya melakukannya dengan tenang, apabila anda merasa berat lemaskan otot-otot tangan anda, dengan cara menggoyang-goyangkan kedua tangan Anda. Anda harus melakukan satu set 10 repetisi.

Tekuk siku
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian tekuk tangan kanan Anda dan kemudian letakkan di pinggul anda. Kemudian cobalah untuk memegang siku tangan kanan anda dengan tangan kiri melalui punggung belakang. Sebaiknya anda tidak boleh melakukannya dengan menyentak, lakukan saja dengan pelan-pelan. Anda bisa melakukan pelemasan otot selama kurun waktu 10-15 detik. Anda sebaiknya juga melakukan hal ini sebanyak 8 repetisi dengan masing-masing tangan anda secara bergantian.

Tekanan pada telapak tangan
Anda bisa meletakkan dan menempelkan masing-masing kedua telapak tangan di depan dada. Kemudian anda dapat menekan telapak tangan kanan dan kiri dengan keras antara satu dengan yang lain dalam waktu 3-5 detik. Sebaiknya anda lakukan 10 repetisi.

Sentuhan pada payudara
Anda dapat berdiri dengan tegak, kemudian anda bersandar pada dinding, setelah itu anda remas otot-otot dada anda dengan melakukan gerakan, seakan-akan Anda sedang berenang dengan terus-menerus melakukan penekanan pada area payudara anda. Lakukanlah hal ini sehingga dapat menjaga otot-otot dada payudara menjadi terlihat kencang.

Postur
Salah satu cara yang terbaik untuk menyelesaikan latihan ini, anda bisa menaruh sebuah buku di atas kepala dan kemudian anda dapat jalan di area sekitar atau di dalam rumah dalam waktu beberapa menit. Sebaiknya buku tidak terjatuh dan posisinya tetap di atas kepala. Hal ini akan lebih membuat relaksasi pada otot-otot Anda dan dapat dengan mudah mendapatkan massa otot dibutuhkan oleh anda.

Source : http://anwarhidayat27.blogspot.com/2011/06/wanita-lebih-suka-seks-tanpa-kondom.html

KOMPAS.com — Jangan meremehkan manfaat olahraga untuk meningkatkan gairah seksual lho. Olahraga yang dilakukan secara teratur akan meningkatkan mood, membuat gairah lebih membara, dan tentunya membakar kalori sehingga Anda lebih pede saat memamerkan tubuh di hadapan pasangan.

Jika alasan di atas masih belum membuat Anda berniat untuk berolahraga, mungkin "olahraga seksi" layak untuk dicoba karena bisa membuat aksi Anda lebih "panas" saat di ranjang.

"Olahraga seksi akan membuat kita lebih menyesuaikan diri pada tubuh dengan cara yang sensual sehingga kita merasa lebih menerima dan tertarik kepada seks," kata Marianne Brandon, PhD, psikolog klinik dan seks terapis dari AS.

Berikut adalah cara membakar kalori dengan cara "seksi":

Jangan ragu turun ke lantai dansa dan menari salsa. Melakukan tari salsa selama 30 menit cukup membakar 200 kalori. Tak ada salahnya mengajak pasangan untuk berlatih bersama-sama. Gerakan-gerakan sensual dalam tarian ini tentu akan membuat Anda dan pasangan tak sabar menunggu waktu malam.

Menari di tiang (pole dancing) kini bukan hanya untuk para penari erotis. Di pusat-pusat kebugaran tarian tiang ini sudah dimodifikasi menjadi salah satu varian senam aerobik. Walau gerakannya sedikit erotis, sebenarnya gerakan dalam pole dancing ini sangat efektif menguatkan otot. Pole dancing ini juga sering direkomendasikan Brandon untuk pasien wanita yang sedang mengalami penurunan libido.

Pesan utama yang bisa diambil dari tarian asal Timur Tengah ini adalah cintai tubuhmu apa adanya. Anda tidak perlu bertubuh langsing dengan pinggang bak gitar untuk terlihat seksi saat melakukan tari perut. Siapa pun bisa menari perut. Selain membuat Anda merasa seksi, dalam satu jam tari perut akan membuat 300 kalori terbakar.

Olahraga ini bukan cuma untuk anak-anak. Selain menggoyangkan pinggul dengan hula hoop, Anda juga bisa mengombinasikan dengan gerakan lain. Lakukan secara teratur, bukan hanya lingkar pinggang yang akan berkurang, kegiatan ini juga akan membuat kita merasa lebih fun. "Ini akan membuat kita melihat citra tubuh secara lebih baik. Pada akhirnya kita akan lebih tertarik pada aktivitas seksual," kata Brandon.

Zumba sebenarnya berarti "bergerak dengan cepat". Tarian yang berasal dari Kolombia ini sedang menjadi tren di Amerika Serkat. Olahraga ini menggabungkan gerakan aerobik yang lincah dan dinamis dengan tarian Latin yang seksi serta gerakan tari hip-hop.

Tarian yang terinsipirasi dari Bollywood, India, ini sangat efektif membuat kita lebih berenergi sekaligus merasa seksi. Ditambah lagi kemampuannya membakar kalori hingga 200 kalori dalam 30 menit. Selain itu, kebanyakan tarian India bercerita tentang indahnya jatuh cinta atau kehilangan cinta. Anda juga bisa melakukan tarian ini di rumah dengan melihat video atau VCD senam Bollywood.

Berlatih yoga tanpa busana (naked yoga) sebenarnya hampir sama dengan yoga biasa, kecuali yang melakukannya tidak menggunakan selembar pakaian pun. Para pelaku yoga ini mengaku tanpa pakaian mereka merasa lebih rileks, tenang, dan melakukan gerakan lebih baik. Mereka juga mengatakan lebih mampu menghargai tubuh apa adanya.

Menurut Brandon, semua pose yoga, dilakukan dengan busana atau tidak, bermanfaat untuk membuka pinggul, paha, dan pelvis serta menguatkan otot dasar panggul. Jika dilakukan secara teratur, latihan ini akan menghasilkan orgasme yang lebih dalam.